बवासीर अक्सर बहुत शर्मनाक और पूरी तरह से दर्दनाक हो सकता है लेकिन अच्छी खबर यह है कि थोड़ी सी सावधानी से आप इससे काफी प्रभावी ढंग से निपट सकते हैं।
ज्यादातर बार छोटी बवासीर या सूजी हुई गांठ अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन इसके लिए आपको कुछ अहम स्टेप्स को फॉलो करना होगा। आप आयुर्वेदिक पाइल्स की दवाई भी ले सकते हैं|अक्सर बवासीर का समाधान इसके गठन के कारणों में होता है। यह आपको उस सटीक कारण के बारे में एक सुराग देगा जो दर्दनाक स्थिति से निपटने के लिए है।
जाहिर है इससे समाधान भी काफी स्पष्ट हो जाएगा।पाइल्स की उत्पत्ति
पाइल्स में, यदि आप विस्तृत केस स्टडीज को ट्रैक करते हैं तो इसका पाचन संबंधी मुद्दों से सीधा संबंध है। आमतौर पर कब्ज वाले लोगों को इसका खतरा अधिक होता है।
अब कब्ज आमतौर पर उन लोगों में देखा जाता है जो संतुलित आहार का पालन नहीं करते हैं।
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संतुलित आहार से आप क्या समझेंगे?
अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है कि आपके आहार में सभी प्रमुख खाद्य समूहों का पर्याप्त अनुपात होना चाहिए।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें फाइबर होना चाहिए। एक उच्च फाइबर आहार पाचन में सहायता करता है जिससे कब्ज की संभावना कम हो जाती है और इस प्रकार मल को नरम करने में मदद मिलती है।
अब इन सभी स्थितियों से यह सुनिश्चित हो जाता है कि मल के मार्ग के लिए आपकी आंतें बहुत अधिक खिंची हुई नहीं हैं। इस प्रकार संभावित बवासीर या बवासीर की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।
कुल मिलाकर यह इस समस्या को ट्रिगर करने का प्रमुख उत्प्रेरक है।
मल के पारित होने के लिए आपके आंत्र और मलाशय क्षेत्र में तनाव या तनाव की मात्रा को सहन करने की आवश्यकता होती है। ये कई कारणों से हो सकते हैं।
• कब्ज का सीधा परिणाम
• टॉयलेट सीट पर लंबे समय तक बैठे रहने का परिणाम
• अपने आप को जबरदस्ती राहत देने की अपनी इच्छा को थामने की कोशिश करना
• अशुद्ध गुदा क्षेत्र
• शरीर की उचित स्वच्छता का अभाव
इनमें से सभी या इनमें से कोई भी कारक बवासीर का कारण बन सकता है।जीवनशैली में बदलाव जरूरी
"शायद, बवासीर से निपटने के सबसे सरल तरीकों में से एक जीवनशैली में बदलाव करना है।"
• क्या आप नींद से वंचित हैं?
• क्या आप बहुत ज्यादा जंक फूड खाते हैं?
• क्या आप सामान्य रूप से कम फाइबर वाला आहार लेते हैं?
• क्या आप बहुत अधिक तनाव और काम के दबाव का सामना करते हैं?
• क्या आप बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करते हैं?
ये सभी स्थितियां आपके शरीर की प्राकृतिक पाचन प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं। नतीजतन, वे बवासीर को ट्रिगर कर सकते हैं। यही कारण है कि डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए सबसे सरल समाधानों में से एक आपकी जीवनशैली में सुधार करना है।
कोशिश करें और देर रात तक जागने से बचें, स्वस्थ, घर का बना खाना खाएं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करें कि आपका प्राकृतिक पाचन तंत्र सही तरीके से चल रहा है।
यह दो महत्वपूर्ण कार्यों का ख्याल रखता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपका कब्ज ठीक हो जाता है। दूसरे, इसका परिणाम अधिक नियमित और परेशानी मुक्त मल त्याग में भी होगा।
नतीजतन, आपको बवासीर होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।
स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातों का पालन करके आप आसानी से दर्द और शर्मिंदगी से बच सकते हैं। पाइल्स, कई मायनों में, शरीर में कुछ अंतर्निहित कमी का एक लक्षण है।
इस तरह की जीवनशैली में बदलाव से आप बवासीर का इलाज सुनिश्चित करेंगे।
इसके अलावा, जब आप जीवनशैली में बदलाव करते हैं, तो इसका मतलब यह भी है कि आप अपने शरीर पर अधिक ध्यान दे रहे हैं। आप प्रमुख समस्याओं को समझने और उनका विश्लेषण करने और इसे हल करने की दिशा में देखने में सक्षम होंगे।
कई मायनों में यह आपको बवासीर होने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा एक बार जब आप एक स्वस्थ आहार लेना शुरू कर देते हैं, तो इसका अनिवार्य रूप से मतलब है कि आपके भोजन में बहुत अधिक सब्जियां और फल हैं। वे आपके शरीर में सापेक्ष फाइबर स्तर को बढ़ावा देते हैं।हाई फाइबर डाइट लें
तो सवाल यह है कि यह आपको बवासीर से निपटने में कैसे मदद कर सकता है। खैर, अच्छी खबर यह है कि यह आपको पूरी तरह से ठीक होने में मदद कर सकता है। आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर का मतलब है कि
•पाचन तंत्र पटरी पर चल रहे हैं
•आपका मल आना सामान्य रहता है
•मल का निकलना सामान्य और दर्द रहित होता है
•आपका मलाशय क्षेत्र अत्यधिक तनावग्रस्त नहीं है
तो परोक्ष रूप से, फाइबर आपके आंत्र क्षेत्र में सापेक्ष तनाव को कम करने में मदद करता है। उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है, यह बवासीर की संभावना को कम करता है और मौजूदा लोगों को सबसे निश्चित तरीके से ठीक करता है।
अक्सर यही कारण है कि डॉक्टर इस स्थिति के रोगियों को ईसपघोल लिखते हैं। जबकि दर्द निवारक अंतरिम राहत प्रदान करते हैं, यह भूसी आपके शरीर में फाइबर की मात्रा को तुरंत बढ़ा देती है।
जब यह निरंतर अवधि के लिए जारी रहता है, तो शरीर की प्राकृतिक पुनरुद्धार प्रणाली क्रिया में आ जाती है। यह अपने आप ठीक होने लगता है। चरण-दर-चरण प्रक्रिया में, एक बार जब आप ट्रिगर को शामिल कर लेते हैं, तो शरीर अपने रक्षा तंत्र को फिर से उन्मुख करना शुरू कर देता है।
यह आपके सिस्टम की सुरक्षा करता है, तनाव के स्तर को कम करता है और लगभग एक चमत्कार की तरह, बवासीर कम होने लगता है और कुछ समय बाद पूरी तरह से गायब हो जाता है। दूसरे शब्दों में, यह एक स्वस्थ पुनर्जीवन तंत्र को फिर से बनाने में मदद करता है और बवासीर अपने आप ही मुरझा जाता है।
निष्कर्ष
हालांकि, यदि आप निरंतर अवधि के लिए जारी नहीं रखते हैं तो कोई भी इलाज पूर्ण या संभव नहीं है। इसलिए, यदि आप पूरी जीवनशैली में बदलाव करते हैं, तो बवासीर भी अपने आप दूर हो जाएगी।
केवल एक दिन, सप्ताह या एक महीने के लिए फाइबर युक्त आहार लेना पर्याप्त नहीं है। इसके विपरीत, यह आपका दैनिक कार्यक्रम बन जाना चाहिए।
इसके अलावा आपको शुरुआती दौर में बवासीर को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अक्सर यह बिगड़ने के लिए एक ट्रिगर होता है। जब आप रक्तस्राव देखें और अपने मल त्याग में दर्द का अनुभव करें तो कार्रवाई करें। प्रारंभिक निदान बेहतर और निरंतर इलाज में मदद करता है।
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