पाइल्स एक बेहद दर्दनाक स्थिति है। हालांकि यह जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन अगर लंबे समय तक इसका इलाज न किया जाए तो यह काफी खराब हो सकता है।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रारंभिक उपचार के बाद भी कुछ सावधानियां हैं जिन्हें आपको लेना जारी रखना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि कोई पुनरावृत्ति न हो और ठीक होने की गति भी अपेक्षाकृत तेज हो।
बवासीर के लिए एहतियात अनिवार्य रूप से खाद्य पदार्थों और आपके नियमित तरल पदार्थ के सेवन के मामले में है।
आपको एक संतुलित आहार की आवश्यकता है जो फाइबर से भरपूर हो और जितना हो सके मसालों को कम करें।
यह सुनिश्चित करेगा कि मल त्याग में आराम आये और पाचन प्रक्रिया धीरे-धीरे सामान्य हो और रोगी के लिए दीर्घकालिक राहत हो।आपको क्या लेना चाहिए
खाने के संदर्भ में सावधानियों को आसानी से वर्गीकृत किया जा सकता है कि आपको क्या लेना चाहिए और आपको किन चीजों से बचना चाहिए।• तरल पदार्थ का सेवन:
अपर्याप्त पानी/तरल पदार्थ का सेवन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और यदि आप पहले से ही इसके लिए प्रवण हैं तो कब्ज की स्थिति खराब हो सकती है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि आप दिन में कम से कम 4-5 लीटर पानी पिएं।
पानी के अलावा, कई सब्जियों या फलों के रस जैसे मूली और मीठे नीबू का सेवन करना भी जरूरी है। यह सुनिश्चित करेगा कि मल का मार्ग सुचारू बना रहे। सुनिश्चित करें कि उपयोग करने से पहले सभी खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से धोया गया है।• हल्का खाना:
आपके समग्र आहार की संरचना बेहद हल्की होनी चाहिए। छोटे और बार-बार भोजन करना बेहतर है। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी समय अपना पेट बहुत अधिक नहीं भर रहे हैं।
यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि शरीर बिना किसी समस्या के आपके द्वारा ग्रहण किए जाने वाले भोजन के प्रत्येक तत्व को पचाने में सक्षम हो । हल्का भोजन यह भी सुनिश्चित करेगा कि भोजन की मात्रा नियंत्रित रहे।उच्च फाइबर लें:
आपके भोजन में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होना चाहिए। फल, सब्जियों या अनाज के माध्यम से हो, यह एक ऐसा पहलू है जिसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
यदि आप पाइल्स का अधिकांश इलाज देखें, तो उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो हमारे भोजन में फाइबर को बढ़ाते हैं। यह पाचन में सुधार करेगा, मल को नरम करेगा और मल त्याग में काफी राहत देगा।• पाचन सप्प्लिमेंट्स शामिल करें:
ईसपघोल या त्रिफला जैसे पाचन पूरक लेना भी महत्वपूर्ण है। वे समग्र मल त्याग में सहायता करते हैं और हल्के रेचक के रूप में भी कार्य करते हैं।
इन्हें कम से कम 6-9 महीने तक लेना जरूरी है और इसके बाद भी अगर आपको जरूरत महसूस हो तो। यह सुनिश्चित करेगा कि शरीर की मरम्मत की प्रक्रिया बेरोकटोक जारी रहे और मल नरम बना रहे। इसे आप दिन में एक बार रात के खाने के बाद खा सकते हैं।• अपने भोजन का समय निश्चित करें:
कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं का एक प्रमुख कारण अनियमित भोजन है। यदि आपको बवासीर हुआ है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह दोबारा न हो।
आपके भोजन का समय उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि भोजन की मात्रा। प्रतिदिन एक ही समय पर नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का भोजन करें।
भोजन और नाश्ते के बीच में नियमित रूप से फल खाने के बीच में लंबा अंतराल न रखें। यह सुनिश्चित करेगा कि समग्र शरीर का चयापचय अच्छी तरह से चलता रहे। और भोजन को पचाने में मदद करता रहे।आपको क्या नहीं लेना है?
हालाँकि, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचना चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी सावधानियों की सूची में उन खाद्य समूहों को भी उजागर करना चाहिए जो बवासीर को और खराब कर सकते हैं।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके सिस्टम को काफी नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक कि भविष्य में समस्या की पुनरावृत्ति भी हो सकती है।• मसालेदार भोजन से बचें:
अत्यधिक मसालेदार या बहुत गर्म भोजन से हर कीमत पर बचना चाहिए। वे अनावश्यक रूप से प्रणाली पर दबाव डालते हैं और यहां तक कि ज्यादातर समय मल के मार्ग को दर्दनाक बनाते हैं।
बहुत अधिक मसालेदार भोजन करने से लोगों को जलन या दर्द का सामना करना पड़ सकता है और यह बवासीर को भी खराब कर सकता है। इसलिए अपने भोजन को हल्का रखें और हर कीमत पर बहुत अधिक मसालेदार खाने से बचें।
आपको हरी, लाल, भारतीय, मैक्सिकन सभी प्रकार की मिर्च से भी बचना चाहिए। यहां तक कि अचार, मसालेदार वैरायटी से भी हर कीमत पर सख्ती से बचना चाहिए। कोशिश करें कि सादा और पौष्टिक भोजन ही खाएं।• खट्टी चीजों से बचें:
इमली, टमाटर, दही और यहां तक कि नींबू जैसे खट्टे भोजन से भी बचना चाहिए। पूरा विचार शरीर के पाचन संतुलन को बहाल करना है और अक्सर ये चीजें बवासीर को बढ़ा सकती हैं।
इसलिए बेहतर होगा कि अपने दैनिक भोजन में इस प्रकार की खट्टी चीजों से परहेज करें।• तली-भुनी चीजें न खाएं:
हम सभी जानते हैं कि बहुत अधिक तेल और मक्खन पाचन तंत्र में हस्तक्षेप करते हैं, कैलोरी जोड़ते हैं और यहां तक कि वजन भी बढ़ाते हैं।
लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि डीप फ्राइड खाना पाइल्स के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है। कोशिश करें और अपने भोजन को हल्का रखें, जिसमें जितना हो सके उबले हुए भोजन शामिल करें।
यह समग्र पाचन को आसान करेगा और मल त्याग को भी उचित रखेगा। ज्यादातर बार तला हुआ खाना शरीर के बुनियादी कार्यों पर अनावश्यक तनाव डालता है और यह पाइल्स के रोगी के लिए नकारात्मक होता है।• भारी दालों से बचें:
आपको ऐसे खाद्य समूहों से भी बचना चाहिए जिन्हें पचाना मुश्किल हो, जैसे भारी दालें। इनमें राजमा, साबुत बंगाल चना, काली उड़द आदि शामिल हैं। ये पाचन तंत्र पर अनावश्यक दबाव डालते हैं और आपको इससे पूरी तरह बचने की जरूरत है।• शराब और गर्म पेय पदार्थों से बचें:
आपको शराब और चाय और कॉफी जैसे गर्म पेय पदार्थों से बचना चाहिए। ये शरीर को काफी डिहाइड्रेट करते हैं।
इसलिए आपको इससे पूरी तरह बचना चाहिए। आपको किसी भी तरह के तंबाकू से भी बचना चाहिए, चाहे आप धूम्रपान करते हों या चबाते हों।
ये सभी पाचन तंत्र में हस्तक्षेप करते हैं और परिणामस्वरूप अतिरिक्त एसिड बनाते हैं। इसलिए इससे बचने की जरूरत है।निष्कर्ष
इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका नियमित आहार सरल और पचाने में आसान हो। मुख्य बात अपने शरीर को अधिकतम पोषण और न्यूनतम तनाव देना है।
अगर आपको फिशर है तब भी आप को यही सावधानियां लेनी चाहिए। फिशर के बारे में ज़्यादा जानने के लिए यहाँ क्लिक करें।
एक अनुशासित और रचनात्मक आहार योजना बवासीर के लंबे समय तक इलाज पाने के सबसे सरल तरीकों में से एक है।
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